Fit mit dem "MAIN - ZIRKELtraining"

 

Stark, Gesund & Fit lautet das Motto von Lukas, Christian, Mirko und Andre, die Vier von CHOOZA gesponsorten Fitness -und z.T. Personaltrainer mit Wettkampferfahrung im Ausdauer, sowie im Kraftbereich bieten ab 16.01.2012 jeden Montag zwischen 18-19:30 Uhr am MAIN (Höhe Mainaustraße / IHK) ein Training der besonderen Art an. Es wird mit einer kurzen Ausdauer-Einheit begonnen, diese wird mit kurzen Kraft-Ausdauer-Einheiten kombiniert.

 

Für Interessierte Sportler oder die, die es noch werden wollen gibts jede Menge Infos im folgenden Interview mit den vier Power-Athleten.

 

• Was ist der "MAIN-ZIRKEL"  by Luke, Christian, Mirko & Andy, was ist euer Ziel ?

 

Wir machen seit über 10 Jahren Ausdauer- und Kraftausdauertraining. Andre kommt aus dem Turn - und Fightbereich, ich habe in den letzten 4 Jahren verstärkt Triathlon trainiert und in den Jahren zuvor viel Fitness - und Kraft, sowie Schnelligkeit trainiert. Nebenbei habe ich den ein oder anderen Schauspieler und Profisportler auf kommende Ereignisse vorbereitet und diese auch in Punkto Ernährung beraten. Mirko kommt ursprünglich vom Leistungsschwimmen, wo er zusammen mit seiner Schwester Hannah viele Erfolge erzielt hat und ebenfalls ein Spezialist im Bereich Ausdauer ist. Christian ist ebenfalls ein sehr guter Allrounder, welcher neben seinen enormen Kraft-und Ausdauerwerten auch sehr vielseitig in der Selbstverteidigung ist.

 

Aufgund vermehrter Anfragen vieler Interessierten entschlossen Andy, Mirko, Christian und ich nun wöchentlich ein Training in Würzburg anzubieten. Unser Ziel ist es hierbei den Leuten wieder den Spass am Sport, vorallem in der Gruppe, zu vermitteln. Der positive Nebeneffekt wird neben gesteigerter Kraft und Ausdauer ein gesundes Herz-Kreislauf-System, sowie ein gutes allgemeines Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem sein.

 

• Wie kann ich mir die Sporteinheit im Detail vorstellen ?

 

In der Regel beginnt das Training um 18Uhr, vor dem eigentlichen Workout, läuft sich die Gruppe gemeinsam 15 Minuten warm bevor es zu dem Hauptworkout in der freien Natur am Main geht.

 

• Gibt es ein Video von den Trainingseinheiten ?

 

Auf CHOOZA.COM im Forum und auf den NEWS gibt es ein Promo-Video, dieses Video stellt allerdings nur zwei, der drei Trainer vor. Alle Einheiten werden im Freien absolviert.

 

Zum VIDEO: http://www.youtube.com/watch?v=XbFefaNttSI&feature=youtu.be

 

Von jedem Training wir ein Kurz-Clip erstellt, ihr könnt euch dann bei euren Einheiten auf CHOOZA.COM und Facebook ansehen.

 

• Ist das Training Gesund ?

 

Die Trainer achten stets darauf für alle Teilnehmer das richtige Maß zu finden - es wird ständig auf das Tempo und die korrekt Übungsausführung geachtet - scheint ein Teilnehmer überlastet wird für ihn das Training an diesem Tage beendet sein. Das Training stärkt den Körper und wirkt sich somit in allen belangen positiv auf die Gesundheit des Menschen aus.

 

• Wie hoch sind die Teilnahmekosten ?

 

Die bisher entstandenen Kosten wurden überwiegend von CHOOZA getragen. Die Trainer selbst trainieren gewissermaßen ehrenamtlich. Die Firma CHOOZA würde es sich natürlich freuen, wenn das ein oder andere Bekleidungsteil über den Onlineshop bestellt wird.

 

• Wird es nur einen Trainingstermin pro Woche geben ?

 

Anfangs wird es nur Montags angeboten, sollte mehr Interesse bestehen, so kann problemlos ein weiterer Termin in Absprache mit den Sportlern angeboten werden.

 

• Wieviele Teilnehmer werden pro Einheit maximal teilnehmen können ?

 

Bis zu 30 Teilnehmer

 

• Wird es verschiedene Leistungsgruppen geben ?

 

Anfangs wird es nur eine Leistungsgruppe geben, aber keine Angst, die Intensitäten werden vom Fachpersonal individuell bestimmt - jeder wird an seine persönlichen Grenzen gebracht.

 

• Wer ist die Zielgruppe, gibt es Altersbeschränkungen ?

 

Teilnehmer sollten mindestens 14 Jahre alt und gesund sein, für die Fitness sind wir verantwortlich.
Die Zielgruppe ist breit gestreut, von der Hausfrau über den ambitionierten Ausdauerathleten bis hin zum Boxer und Hobbysportler - wir bieten euch eine sinnvolle, abwechslungsreiche Trainingsstunde, die jeder zum Ausgleich, bzw. als Hauptziel verfolgen sollte.

 

• Wer sind die Trainer, was für Referenzen haben sie ?

 

Andy 75kg: 100m in 11,2, Bankdrücken max. 163kg, 3000m in 09:55min., 10km in 36:40 min. Weltmeister 2011 beim Allround 8-Kampf in New York

 

Luke 78kg: olympische Distanz unter 2h, Bankdrücken max. 142kg, 3000m in 09:11min., 10km in 32:48min., ehemaliger Deutscher Triathlonmeister aus 2009

 

• Was für Trainingsgeräte sind vor Ort
- Kettle Bells
- Klimmzugstange
- Seil (Tau)
- Dips Barren
- 1x Hantelbank
- 1x Schwinn Spinning - Bikes
- mehrere Kurzhanteln
- 2x SZ-Stangen

 

• Welche Sportbekleidung trage ich, was muss ich zu den Sport-Einheiten mitbringen ?

 

- kurze, lange Sporthose
- T-Shirt, Tank Top
- Langes und oder kurzes Laufshirt
- Mütze, warme Jacke, Handschuhe
- Sport - Hallenschuhe
- Handtuch

 

• Wie melde ich mich für das erste Training ?

 

Einfach auf die Website www.chooza.com, dann ins Forum und ganz unverbindlich unter "MAIN-ZIRKELtraining" mit einer "Antwort" auf den Beitrag "anmelden"

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um eine zeitgerechte "Antwort" bzw. "Anmeldung". zeitgleich wird auch eine Anmeldung auf Facebook "Event" erstellt werden.

 

• Wo kann ich parken ?

 

Entlang der Mainaustrasse oder an der Talavera. Am einfachsten ist es wenn ihr mit eurem Fahrrad oder zu Fuss kommt.

 

"MAIN-ZIRKELtraining" powered by CHOOZA - JEDER MACHT MIT !!!

 

Wir warten und freuen uns auf Eure Anmeldung !!